最近は雪の降るくらい寒い日が続きますので、毎日のお風呂の時間はちょっとでも温かくなるようにと思っています。
風邪気味ということもあり、お風呂に入れるものには色々とアイデアを凝らしています。
まず、お塩。
塩は発刊作用もありますし、体を温めてくれる効果もあるので、直接バスソルトとして体に塗って入浴したり、入浴剤のようにお湯に溶かしたりしています。
そして、柚子。
ちょうど今は柚子の季節です。
冬至の日には柚子湯に入り、１年の健康を願うということもあり、また、風邪をひいたときには柚子茶をのんで体内から温めたりするように、柚湯を頻繁に利用して体を温めるようにしています。
さらに、ペパーミントやラベンダーの精油。
精油はお湯には溶けませんが、お風呂に入れることで蒸気吸入の効果が期待出来、精油の香りでリラックスが出来ます。
病は気からという言葉があるように、心を元気にすることも必要ですからね。
そんな感じでこの寒い季節を心身ともに健康で乗り切ることが今の私の目標でもあり、毎日の楽しみにもなっています。
PR
